登陆

你会收小臂吗?

admin 2019-09-06 166人围观 ,发现0个评论

问题体现:

业余球友最常见的直拍正手攻球的过错是不会缩短小你会收小臂吗?臂你会收小臂吗?,仅仅架起膀子,在大臂的发力和带动下大小臂成固定夹角的击球,腰部的力气也没用上。

不良后果:

不会缩短小臂,你会收小臂吗?今后学习拉球和退台今后都不会打出很有力气的球,也不能操控击球点,所以直拍选手有必要学会收小臂击球。

解决办法:

怎么才干改掉这个坏习惯呢?能够从以下几个方面改善:

榜首,按规范的正手击球预备姿态站立,要求击球者放松大臂,不要发力,身体接近球台。

第二,持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线邻近并略高于球台,预备击球。

第三,自己不要发力,在来球的高点或许上升期(高点前)悄悄向左转腰带动上身带动手臂持拍去碰球,你会收小臂吗?基本是借力的动作,这样操练者就会发现自己底子不必发力,球就很简单的回娜娜sweet去了。坚持身体放松,领会这样转腰的感觉,然后渐渐加力,为了固定大臂不动,能够要求操练者始终坚持肘部指向地上方向。找到这种用身体的重心和腰操控手臂和球拍的感觉是最重要的,只需有了这种感觉就立刻多重复以便于堆集,然后尽快地多操练以构成动力定型。

注意事项:

这一操练中操练者除了领会腰部的效果外还需要注意击球的节奏,乒乓网小松提示,要理解击球时假如要借力一般有必要在高点前迎球,不能等球,这样自动的复原和引拍就出来了。经过满足量的堆集,一般至少两小时的操练后,击球者大都能有一种对腰部滚动的领会,然后才会放松大臂而不必大臂发力,在近台,蹬地转腰你会收小臂吗?之后就能够快速缩短小臂击球了。

总结:

正手击球发力的支点在右脚,许多业余操练者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关,只要用来源于腿脚的腰部力气发力,操练者才干领会到用腰腿发力,而不是抡臂膀发力。

请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP